Как ПравИло помог мне избавиться от алкоголя и сигарет без «борьбы с собой»

Когда я только познакомился с ПравИло, воспринимал его в первую очередь как физическую практику. Мне нужно было разобраться со своей спиной, попробовать что то новое, понять, почему после тренировки я чувствую себя настолько необычно. Но чем дольше я занимался, тем меньше воспринимал ПравИло просто как растяжку или физкультуру.

В какой то момент я понял, что для меня лично воздействие этой практики намного шире.

Я иногда даже шучу, что для меня ПравИло в одном месте объединило физическую тренировку, массаж и возможность хорошо разгрузить голову. Не в медицинском смысле и не в качестве замены специалистам. Просто именно так я сам ощущаю эту практику после многих лет занятий. Одно из первых изменений, которое я заметил в своей жизни, вообще напрямую не было связано со спиной.

Со временем я перестал курить. Алкоголь тоже постепенно полностью ушел из моей жизни.

Я не хочу говорить, что ПравИло лечит зависимости. Это не так и я таких выводов никогда не делал. У меня все происходило намного проще.

Чем лучше я начинал чувствовать собственное тело и чем больше мне нравилось состояние после тренировок, тем меньше хотелось это состояние чем то портить.

Раньше алкоголь был в моей жизни. Бывали разные ситуации, иногда мог и перебрать. Сейчас мне просто неинтересно это состояние.

И дело уже даже не в том, что будет утром или как алкоголь влияет на организм.

Мне намного больше нравится чистое сознание .

Для меня сегодня одно из самых приятных состояний , это когда ты абсолютно трезво воспринимаешь происходящее, спокойно думаешь, чувствуешь тело и внутри нет лишнего шума. Наверное, я бы назвал это тихой силой.

Я особенно хорошо почувствовал это еще в те годы, когда занимался недвижимостью.

Недвижимость очень сильно завязана на человеческом факторе. Клиенты бывают разные. Коллеги тоже. Переговоры, сделки, ответственность, деньги. Кто то что то обещал и не сделал. Кто то пытается переложить ответственность. Где то нужно жестко отстаивать свою позицию.

Эмоционально эта работа иногда очень хорошо проверяет тебя на прочность.

Перед особенно сложными переговорами или важными сделками мне очень нравилось приходить на ПравИло.

Иногда за день до встречи.

Иногда буквально в тот же день. Я тренировался, немного отдыхал после тренировки и ехал решать свои рабочие вопросы.

И чувствовал себя совершенно иначе.

Не мягче. Не безразличнее.

Не более медленным.

Наоборот, я становился очень собранным.

Просто внутри было значительно спокойнее.

Словно увеличивалось пространство между тем, что тебе говорят, и твоей реакцией на это.

Тебе могут сказать что то неприятное, попытаться спровоцировать, начать давить. А у тебя нет необходимости мгновенно эмоционально отвечать.

Ты можешь спокойно подумать и только потом сказать то, что действительно считаешь нужным.

Для переговоров это невероятно ценное состояние.

И мне казалось, что от тренировки к тренировке этот внутренний запас спокойствия становился больше.

Наверное, поэтому сегодня я вообще не люблю говорить о ПравИло только как о способе растянуть мышцы.

Для меня лично это намного глубже.

Ты приходишь с каким то напряжением, мыслями, делами, разговорами в голове.

Начинается тренировка.

Постепенно внимание переключается на тело.

На дыхание, ощущения.

И в какой то момент становится тихо.

Вот это состояние тишины я когда то впервые почувствовал именно на ПравИло.

До этого я не очень понимал разговоры о медитации и остановке внутреннего диалога.

А здесь однажды просто поймал себя на том, что в голове ничего не происходит.

И это оказалось очень глубоким состоянием.

Наверное, именно поэтому со временем я начал гораздо шире смотреть на свою работу.

Человек может прийти ко мне из за плеча, спины или скованности.

Но иногда после тренировки самым важным для него оказывается вообще другое.

Он говорит:

Я наконец спокойно посидел и не стал бежать.

Или: У меня впервые за неделю перестали крутиться мысли.

Или просто:

Как будто голову выключили.

Я не называю это лечением и не пытаюсь дать этому медицинский диагноз.

Это просто то, что люди мне рассказывают.

Но для меня именно такие моменты и сделали ПравИло намного большим, чем обычная физическая тренировка.

Когда то я пришел туда из за боли в спине.

А остался во многом из за состояния, которое начал находить внутри себя.

И сейчас, спустя годы, наверное, именно это состояние чистой головы, спокойствия и внутренней собранности я ценю в практике не меньше, чем ее физическую сторону.