От своей больной спины до работы с людьми: почему ПравИло стало моим делом

Одним из людей, чье мнение для меня всегда много значило, был мой друг Илья.

Он врач и много лет профессионально работает с телом. В периоды серьезных обострений спины именно он неоднократно помогал мне вернуться в нормальное состояние.

Когда я уже начал самостоятельно проводить занятия на ПравИло, мне очень хотелось показать ему эту практику.

Не продать.

Не убедить.

Просто дать попробовать.

Илья пришел.

Во время первого же подъема его реакция была максимально короткой:

— Это капец!

Я прекрасно понимал: реакция одного врача не является научным доказательством эффективности какого-либо метода.

Но для меня лично этот момент оказался важным.

Я годами чувствовал изменения только на себе. Теперь человек, который профессионально работает с телом, тоже увидел в этой практике то, что его удивило.

Это окончательно укрепило меня в решении продолжать.

А дальше главным учителем стала практика с самыми разными людьми.

Например, моя мама.

У нее много лет были серьезные проблемы со спиной. По профессии она медик, много работала за микроскопом и значительную часть дня проводила сидя.

После первой тренировки она сказала фразу, которую я запомнил навсегда:

— Сынок, мне как будто дополнительные легкие надули.

Так она описывала ощущение свободного дыхания и раскрытости в теле.

Были и возрастные клиенты.

Одной женщине было за 70. Она жила на пятом этаже в доме без лифта и рассказывала, что раньше подъем домой давался ей тяжело: приходилось останавливаться и отдыхать.

Через несколько занятий она сказала, что подниматься стало заметно легче.

Я специально пишу «она сказала», а не «ПравИло вылечило одышку».

За годы работы с людьми я стал значительно осторожнее относиться к громким обещаниям.

У каждого человека свое тело.

Своя история.

Свои травмы.

Свои ограничения.

И одна практика не может быть волшебной таблеткой для всех.

Я также перестал воспринимать проблему современного человека как просто «неправильную позу».

Мы можем сидеть, стоять, лежать.

Вопрос в другом: если человек часами находится практически в одном положении, мало двигается и постепенно теряет разнообразие движений, тело начинает адаптироваться именно к такому образу жизни.

Поэтому сегодня ПравИло для меня — не аттракцион, где человека нужно как можно сильнее растянуть.

И не соревнование, кто дольше провисит.

Это инструмент.

А его ценность определяется не самой конструкцией, а тем, кто, как, зачем и с каким человеком ее использует.

Когда-то я пришел на первое занятие человеком с многолетней историей боли в спине и даже скрыл свои грыжи, потому что боялся, что меня не допустят.

Сегодня я поступил бы совершенно иначе.

Сначала состояние человека.

Потом ограничения.

И только затем — нагрузка.

Мой путь в ПравИло начался с восьми минут, во время которых я молился и был готов отдать инструктору пин-код от банковской карты.

Я совершенно точно не думал тогда, что через несколько лет буду сам стоять рядом с тренажером и встречать людей на их первом занятии.

Но именно так эта практика из моего личного поиска постепенно стала моей профессией.

Если вам интересна тема ПравИло, движения и работы с телом — подписывайтесь. Дальше я буду рассказывать уже не только свою историю, но и разбирать саму практику: как проходит первое занятие, кому она может подойти, когда нужна осторожность и какие ошибки я вижу чаще всего.

Материал основан на личном опыте автора и не заменяет медицинскую диагностику или консультацию врача.